Voorbereiden voor Dutch Open

Momenteel bereid ik mij voor op het eerste internationale Sambo toernooi van dit jaar: het Dutch Open, wat op zaterdag 11 maart plaatsvindt in Dalfsen. Naast veel Nederlandse deelnemers, worden er samboka's uit België, Frankrijk, Duitsland, Litouwen, Syrië, USA en nog meer landen verwacht.

Om mij goed voor te bereiden, heb ik samen met mijn trainer Harry Martens een nieuw trainingsschema opgesteld. Daarin natuurlijk veel judo (maandag, woensdag en donderdag). Verder 3x per week cardio- en krachttraining op maandag, dinsdag en vrijdag. Daarnaast let ik op mijn voeding zodat ik op tijd op gewicht ben.